Co powinniśmy wiedzieć o drążku do podciągania?

W obecnych czasach w sklepach ze sportowym sprzętem znaleźć możemy bardzo szeroki wybór urządzeń. Nie wiemy często, w jaki sposób byśmy mogli je wykorzystywać lub też jak wybrać sprzęt odpowiedni. Jednym z takich urządzeń jest drążek do podciągania (z którego ofertą zapoznasz się tutaj: https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen_Drazki-do-podciagania-1041.html). Sprawdźmy więc w jaki sposób wykorzystać go możemy oraz dlaczego jego zakup to dobry wybór.

Co to takiego?

Jak nam wskazuje sama nazwa, drążek do podciągania jest urządzeniem do ćwiczeń, które od nas nie wymaga przytwierdzania do ściany lub też do futryny drzwi. Posiada on bowiem stelaż własny, który go utrzymuje. Ma to swoje zalety, ale także wady. Wadą podstawową jest na pewno znacznie większa powierzchnia, którą zajmuje urządzenie. Przez to właśnie nie sprawdzi się ono, na przykład w małym mieszkanku. W zamian otrzymujemy dużo większą swobodę ćwiczeń, jak i możliwość wprowadzania przeróżnych ich wariantów.

Na co powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając drążek wolnostojący?

Gdy decydujemy się na zakup drążka do ćwiczeń, to zwrócić powinniśmy uwagę na kilka istotnych aspektów, które nam zapewnią nie tylko samo bezpieczeństwo, ale także bardzo efektywne treningu. Powinniśmy przede wszystkim sprawdzić, jaka jest nośność maksymalna drążka i wybierzmy taki, który posiada ją znacznie większą niż masa naszego ciała. Zakup drążka, który posiada obciążenie maksymalne zbliżone do naszej wagi sprawić może, że urządzenie się nam nie przyda gdy, na przykład zwiększymy swoją masę mięśniową.

Kolejna kwestia, na którą obowiązkowo musimy zwrócić uwagę, jest na pewno wysokość drążka. Sprawdźmy, jaka jest jego wysokość maksymalna oraz czy nasze urządzenie posiada możliwość jej regulowania. Bardzo ważny jest także sam kształt drążka. Podstawowe oraz najtańsze wersje posiadają prosty drążek bez żadnych wygięć, oraz także uchwytów. Jest to genialne rozwiązanie, jeśli nie chcemy wydawać na drążek za wiele. Jednak jeśli nam zależy na efektywnym oraz bezpiecznym treningu, to musimy się dobrze zastanowić nad wyborem drążka, który to posiada końce wygięte.

A co nam daje podciąganie? Drążek do podciągania jest urządzeniem, dzięki któremu wzmocnić możemy mięśnie barków, ramion, rąk, pleców oraz przedramion. Ćwiczenia regularne na drążku mogą nam także pomóc w kształtowaniu postawy prawidłowego oraz także sylwetki wysportowanej. Pomagają także w zwiększeniu samej odporności naszego organizmu. Zaletą jest sam fakt, że można ćwiczyć na przeróżne sposoby. Do tego jest to sprzęt sportowy, z którego mogą korzystać osoby w absolutnie każdym wieku.